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脱水_:(´ཀ`」 ∠):

 

 

 

皆さんこんにちは!!

最近セブンイレブンのタピオカ黒糖ラテにドハマりしている塚本です( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

 

 

 

 

梅雨のような明け始めているような…

 

ただ湿度とベタついた空気は健在…

 

 

 

なんとも言えないシーズン真っ只中ですね_:(´ཀ`」 ∠):

 

 

 

 

 

 

 

ですがそうなると次に気をつけるべきは

 

 

熱中症

 

 

 

 

 

 

 

ですね_(:3 」∠)_

 

 

 

 

なんだかスポーツドリンクと経口補水液ではしっかりとした違いがあるらしく

 

 

 

電解質と糖分のバランスがうんたらこうたらと……٩( ᐛ )و

 

 

 

物凄い単純に言いますと

 

 

 

 

 

 

 

普段はスポーツドリンクやミネラルウォーターで十分

 

 

 

運動後や汗を大量に書いたときなど経口補水液と呼ばれる物がいいみたいですね

 

 

 

 

よく宣伝でも言っていたように

 

 

 

吸収が早いみたいです(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

 

 

 

 

 

 

 

 

またアルコールも脱水の原因になるらしく

 

10杯ビールを飲むと

 

11杯分の尿が水分と出るらしく

 

 

寝る前に飲んでそのまま…

 

 

風呂上りの一杯…

 

 

 

 

なども必ず水分補給をセットにした方が良いみたいですね٩( ‘ω’ )و

 

 

 

 

 

 

 

これからもっと本格的に暑くなってくると思うので

 

 

対策をしっかりとっていきましょう!!٩( ‘ω’ )و

 

 

 

 

 

 

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