最近、ブログ頑張っている和香奈です‼️
突然ですが、皆さん日々ストレスの中で生活していますよね。
そのストレス改善方法は人それぞれで違います。
Ex: ご飯食べる！テレビ見る！SNS見る！スポーツ観戦！旅行！etc…
どれもめちゃめちゃいいストレス発散方法だと思います。
ただ、それらは仕事中に出来ないことですよね。
では、仕事中にできる1番のストレス発散方法…
【ゆっくり深呼吸】なんですよ。
え？と思ったそこの貴方。やってみて下さい。
百聞は一見にしかずですよ。
大きく深呼吸をすることで、今抱えてるストレスの大半を緩和することが出来るそうです。
切羽詰まったり、焦ってしまうと逆に、ミスが起きる事がありますから、心を落ち着かせて過ごしていきましょう💪
(大切なのは、笑顔と明るく楽しく‼️ですよ( * ॑꒳ ॑*))