皆さん大好きな“糖質”例えばお酒、揚げ物、ラーメン、お菓子、ご飯、パンなどなど…
実は糖質の摂りすぎは薄毛、抜け毛の原因なんです！
そこで今回は、糖質と頭皮の関係について！
まず、糖質は体にとってどんな役割なのか
皆さんが日頃お仕事や学校などに通い体を動かしたり、頭を使ったりするエネルギー源の役割をしています。
糖質が不足すると、エネルギー不足で疲れやすくなったり、集中力が低下することで勉強や仕事に集中できなくなったりします。また免疫力が低下するので風邪や病気になりやすくなります。
逆に糖質の摂りすぎは、肥満、メタボリックシンドローム、糖尿病、虫歯やニキビ肌荒れなどを引き起こす恐れがあります。
糖質の摂りすぎ、摂らなすぎには気をつけたほうがいいですね！
また、糖質は体内のタンパク質と結合することで、AGE(糖化最終生成物)という物質になってしまいまい
このAGEは老化物質の一種で、体内の細胞と結びつくことで細胞を劣化させてしまいます。
もちろん、糖化の影響は髪の毛、頭皮にも関わります。
頭皮が糖化することで、硬くなり抜け毛や薄毛のリスクなど頭皮に悪影響を及ぼします。
他にも白髪や癖毛の原因にもなります。恐ろしいですねー
最後に
健康的な食生活で体も髪も健康になりましょう♪スタイリスト大場